Espacios de apoyo
Respiración Consciente
Tu respiración es tu ancla al presente
Respiración cuadrada
Para calmar la ansiedad rápidamente
Respiración 4-7-8
Para reducir estrés y facilitar el sueño
Respiración calmante
Exhalar más largo que inhalar
Tu respiración es tu ancla al presente
Para calmar la ansiedad rápidamente
Para reducir estrés y facilitar el sueño
Exhalar más largo que inhalar